Die Kunst, schwierige Gespräche zu meistern.

Die Kunst, schwierige Gespräche zu meistern: Eine Anleitung zur erfolgreichen Kommunikation Schwierige Gespräche zu führen, gehört zu den unvermeidlichen Herausforderungen des Lebens. Ob es darum geht, ein heikles Thema mit Kolleg:innen anzusprechen, eine konfliktbeladene Situation mit einem Freund zu klären oder sich mit einem Familienmitglied über eine kontroverse Angelegenheit auszutauschen – die Fähigkeit, schwierige Gespräche […]

Stress – der alltägliche Begleiter

Stress: Der alltägliche Begleiter. Der morgendliche Verkehr auf dem Weg zur Arbeit, immer näher rückende Deadlines, anstrengende Kolleg:innen, launische Vorgesetzte, der Feierabendverkehr, die endlose Schlange an der Kasse im Supermarkt, Beziehungsprobleme, sich stapelnde Rechnungen, die täglichen Nachrichten und vieles mehr – wir alle kennen den Alltagsstress. Es gibt Möglichkeiten, besser mit dem ganzen Stress umzugehen […]

Anspannung: Eine natürliche Reaktion auf Stress

Anspannung: Eine natürliche Reaktion auf Stress. Anspannung – ein alltägliches Phänomen, das wir alle kennen und das uns in unterschiedlichen Situationen begegnet. Egal ob vor einer Prüfung, einem Auftritt oder einem wichtigen Event, Anspannung ist ein Teil unseres Lebens.   Aber warum genau sind wir angespannt in solchen Situationen? Und warum geht die Anspannung manchmal nicht […]