Belastungen des Alltags können uns dauerhaft schaden und krank machen. Körperlich und psychisch. Immer stark sein zu wollen und nicht zu zeigen, dass es einem auch mal schlecht geht oder man mal eine Pause braucht, ist immer noch stark verbreitet. Dabei gibt es unzählige wissenschaftliche Berichte, die belegen, dass man sich regenerieren muss, körperlich und psychisch. Die Wissenschaft und Medizin belegen, dass der Körper und die Psyche miteinander verbunden sind und sich wechselseitig beeinflussen. Wünschenswert wäre es also Körper und Seele in Einklang zu bringen.

Emotionen wie Trauer, Angst, Wut, Freude, und Liebe sind normal und machen sich auch körperlich bemerkbar. Wenn wir aufgeregt sind, beginnt der Körper zu Schwitzen und das Herz schlägt schneller. Wenn wir eine frohe Botschaft bekommen, können wir unsere Tränen nicht zurückhalten oder tanzen vor Freude. Solange sie im richtigen Maß auftreten, ist das sogar gut. Erst wenn ein emotionaler Zustand überhandnimmt, kann das nachhaltige Folgen haben. So können anhaltende Trauer, Missstimmung oder Hoffnungslosigkeit zu einer depressiven Episode führen. Parallel dazu wirken sich diese anhaltenden Zustände belastend auf das Herz aus und körperliche Symptome wie Schmerzen im Rücken können auch durch psychische Belastungen entstehen. Diese körperlichen Symptome können sehr stark werden, so stark, dass sie uns sogar Krankheiten vortäuschen.

Um dauerhaft gesund zu bleiben und sich in seiner Haut wohlzufühlen, sollten neben den medizinischen Checks auch die Psyche und die körperliche Bewegung nicht zu kurz kommen.

Unsere Herangehensweise konzentriert sich auf den Erhalt und die Stärkung des psychischen und körperlichen Wohlbefindens. mind:co nutzt Methoden aus der psychologischen Psychotherapie und achtsamkeitsbasierter Stressreduktion durch beispielsweise Meditation sowie Übungen aus dem Yoga, um das Wohlbefinden zu stärken und damit die Resilienz gegen psychische und körperliche Leiden zu erhöhen. Damit bietet mind:co ein komplexes und vielseitiges System an, das individuell an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst werden kann, um die psychische und physische Gesundheit dauerhaft zu unterstützen.